Onda de Calor no Brasil: Cuidados Essenciais em Meio a Temperaturas Extremas

Por Redação National Geographic Brasil – Publicado em 18 de setembro de 2023, às 17:18 BRT

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta preocupante de onda de calor que afetará algumas regiões do Brasil no período entre 18 e 24 de setembro. Os estados mais impactados por esse fenômeno climático serão o Centro-Oeste, parte do Norte e o interior de São Paulo, no Sudeste. Em algumas localidades, as temperaturas poderão se aproximar ou até mesmo ultrapassar a marca dos 40°C, o que demanda precauções especiais por parte da população.

O Que É uma Onda de Calor?

Uma onda de calor é caracterizada por um período prolongado de temperaturas excepcionalmente elevadas, fenômeno que vem se tornando mais comum devido ao desmatamento e à poluição nas áreas urbanas, conforme informações divulgadas pela Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM) em junho de 2023. Durante essas ondas, as temperaturas tendem a se manter elevadas por vários dias consecutivos, o que pode resultar em perda significativa de água por evaporação. Em situações mais críticas, algumas cidades ao redor do mundo podem experimentar temperaturas superiores a 50°C.

Medidas de Proteção Durante uma Onda de Calor

A UNAM adverte que temperaturas acima de 40°C representam riscos para a saúde e o bem-estar das pessoas. Portanto, é crucial adotar cuidados especiais nessas circunstâncias extremas. Algumas recomendações incluem:

1. Evitar exposição direta ao sol entre 11h e 16h;
2. Optar por roupas leves e de cores claras para maior conforto;
3. Evitar atividades físicas extenuantes sob o sol escaldante;
4. Manter-se adequadamente hidratado, carregando sempre uma garrafa de água consigo, mesmo em ambientes internos;
5. Priorizar alimentos frescos, como frutas e vegetais;
6. Buscar sombra sempre que possível;
7. Aplicar protetor solar nas áreas expostas do corpo, incluindo rosto, braços e pernas;
8. Utilizar óculos de sol, bonés e chapéus para proteger-se dos raios solares;
9. Manter ambientes residenciais e de trabalho bem ventilados ou com climatização adequada;
10. Em veículos sem ar-condicionado, manter as janelas abertas para garantir a circulação de ar.

Diante da iminente onda de calor, seguir essas orientações é fundamental para preservar a saúde e minimizar os riscos associados a temperaturas extremas. A atenção às condições climáticas e a adoção de medidas preventivas são passos essenciais para enfrentar esse desafio meteorológico. Mantenha-se informado sobre as atualizações meteorológicas e proteja-se adequadamente durante esse período crítico.